暑さはストレス!? 皮膚炎や鬱病の原因にもなるのでストレス解消を大切に♪

ジムフレックスのTシャツ✨いただきました🥳色も可愛くてサイズもピッタリ🙆‍♂️

ところで、今年の暑さはなんというか「もうこれ日本じゃない」レベルですね😵‍💫

20代の貧乏な頃、インドやカンボジアに行ったときの話なのですが・・・🛕

毎日45℃を超える暑さで、ニューデリーなんかは50℃を超える日もあったと思います🔥

お金がなかったから1泊500円くらいの安宿に泊まるのですが、当然エアコンのないドミトリー🏨

で、なにが起こるかというと2日くらいで全身に蕁麻疹が出てそれが2週間ほど続くという😭

我慢できない痒みが続くので10分毎に水のシャワーを浴びていた記憶があります🚿

この蕁麻疹のメカニズムを簡単に説明すると✍️

急な暑さが強いストレスになって、副腎からコルチゾール（副腎皮質ホルモン）が出て、免疫機能が低下して、皮膚のバリア機能が低下して・・・という感じです🤷‍♂️

旅先での急な気候変化と同じように、今の日本の長引く猛暑も強いストレスになります☀️

実際、うちのサロンにも「暑くなるとアトピー性皮膚炎が出てしまう」可哀相な体質の方がいます🥲

この方の場合、夏の暑さだけじゃなくて岩盤浴もサウナもホットカーペットも、熱が出るものは全部ダメ🙅‍♂️

夏の間の対処法として氷水を入れたサーモスを持ち歩かせて、こまめに体の中から冷やすという手法に落ち着きました😮‍💨

これはあくまでも僕の見立てですが「健康体の見本となるようなアスリート体質の方」は特に暑さと熱に注意が必要かと思います💪

基礎代謝量が高く筋量が多い方は深部体温が高いので、さらに体温を上げる「暑さや熱」が物理的ストレッサーになりやすいだろうなーと🤔

で、そういうフィジカルの強い方は「暑さストレス」を無視して活動できてしまうので、皮膚炎とか鬱とか、深刻な症状が出るまで気づきにくいので危険なんです🤦‍♂️

当然ですが、体力に自信のない方や心が弱っている方にとってもこの暑さは強いストレスになります☝️

食欲不振、不眠、疲労感などが続く場合は、他のストレスと重なって神経症や鬱などを発症するリスクがあるのでご注意を🙏

夏バテきついなー、ストレスやばいなー、イライラするなー、なんか落ち着かないなー、なんて方は手遅れになる前にサロンにいらして下さい😌

こんな暑さですが、少しでも夏を楽しみたいものですね🏝️